- Đội thi có nhiệm vụ thức dậy trước 5h30 sáng hàng ngày và check-in với BTC bằng cách chụp ảnh selfie gửi vào nhóm dự thi của đội thi.
- Sau khi thức dậy, đội thi có nhiệm vụ rèn luyện sức khoẻ bằng cách thực hiện Plank, quay lại video và gửi vào nhóm dự thi của đội thi.
Hướng dẫn chi tiết sẽ được thông báo tới đội thi trong buổi khai mạc chương trình ngày 18/12/2021
Hoạt động chia sẻ bởi đội ngũ chuyên gia của chương trình
Tâm: 5h30-5h45: Được hướng dẫn phương pháp kiểm soát cảm xúc, vượt qua cảm xúc tiêu cực
Trí: 5h45-6h30: Đươc chia sẻ các tuyệt chiêu khởi đầu ngày mới giúp công việc và học tập hiệu quả